รู้ทันโรค | OTAGO Exercise ออกกำลังกายป้องกันการล้มในผู้สูงอายุ
🌿 ก้าวมั่นคง เคลื่อนไหวมั่นใจ ห่างไกลการหกล้ม
การหกล้มในผู้สูงอายุเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและฝึกการทรงตัวจึงเป็นสิ่งสำคัญ 💪
🧓 OTAGO Exercise รูปแบบการออกกำลังกายที่เน้นการฝึกความแข็งแรงและการทรงตัว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการหกล้มของผู้สูงอายุ
ชวนผู้สูงอายุและคนในครอบครัวมาทำความรู้จักกับท่าบริหารทั้ง 17 ท่า เพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมั่นใจ 💙
📚 ข้อมูลอ้างอิง: ศูนย์กายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล
Leave a reply
